腕の筋トレ記事一覧
上腕二頭筋トレーニング① ～アームカール～
腕の太さは男子にとっては重要なアピールポイントの一つではないでしょうか？ただ一口に腕を太くしようとしても鍛える部位を徹底させないとあまり効果はありません。今回の腕のトレーニングに関しては主に上腕二頭筋について書いていきたいと思います。アームカール上腕二頭筋、つまり腕を曲げた時に力こぶができる部位のこ...
上腕二頭筋トレーニング② ～EZバー・アームカールの利点～
では前回の「上腕二頭筋トレーニング① ～アームカール～」に引き続き上腕二頭筋のトレーニングについて紹介してまいります。今回はEZバーを使ってのトレーニングに集中致します。EZバー・アームカールの利点EZバーを使っての腕のトレーニングがいいのはそのシャフトの形状にあります。実際にトレーニングされてみれ...
