大豆プロテイン日記記事一覧
中高年者におすすめの大豆プロテインを実際に試してみます。
筋肉トレーニングの必須品、プロテイン。そのプロテインの中でも純植物性タンパク質で構成されているのが大豆プロテインです。では、大豆プロテインについて実際の商品を参考にしながらその特徴を追っていくことにしましょう。大豆プロテインの解説は以下の記事参考⇒大豆プロテインが40代以上の中高年者におすすめな理由...
中高年筋トレ日記 健康診断結果をみて食生活の見直しを
中高年真っ只中の私の筋トレ日記というか、現状の中間報告です。筋トレを行う事によって身体の各数値がどれくらい改善されていくのか、ちょっと知っておくのも健康状態を正しく把握するためには大事なことですよね。では２０１６年、１２月現在の私の数値と筋トレの実行具合を報告いたします。(2016/12/21)では...
大豆プロテインを1年続けてみて感じた効果 ～便秘の改善にもおすすめ～
私が大豆プロテインを使用し始めてそろそろ丸１年が来ようとしています。こちらの記事で大豆プロテインを始めたときの詳細は書いています。⇒中高年者におすすめの大豆プロテインを実際に試してみます。そもそもプロテインとは筋肉を増大させるのに必要なタンパク質を補給するもの。本来ならば植物性ではなく動物性のプロテ...
約10か月で大豆プロテインを飲み終えました。継続すべきか？
暑いですねえ。今年の夏も相変わらずの暑さでした。私の在住の大阪も連日、猛暑日、真夏日、熱帯夜の連続でクーラーが手放せませんでしたねえ。そんな中で行った今年の真夏の筋肉トレーニング。1ヶ月目に購入したパワーラックの威力はいか程だったのでしょうか？そしてもう一つ、大豆プロテインの効果の程は？前回の記事「...
