日焼け止め 日焼け止めは塗り方が大事？日焼け止めの正しい塗り方とは？
「日焼け止めを毎日塗る以上の紫外線対策はない。」なんて思っている人は多いでしょう。でも、ただ紫外線を塗っているだけでは、形だけのケアになってしまいます。もちろん、全く効果が無いと言う訳ではないのですが、十分な効果を得るためには塗り方が重要で...
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紫外線対策 子供の紫外線対策は必要？乳幼児の日焼け止めは大人と同じで良いの？
かつては、「子供は日焼けをした方が健康的！」と考えられており、日光浴を勧める大人が多かったですよね。でも、今では紫外線による悪影響を心配して、日光浴を勧める大人は少なくなりました。母子手帳にも１５年以上前には日光浴を勧める記述があったのです...
赤ちゃんの背骨 赤ちゃんのお座り！背中が曲がるのは大丈夫なの？
赤ちゃんは６ヶ月以降になると、だんだんと自分でお座りできるようになっていきます。ただ、１人でお座りができるのは良いのですが、「背中が曲がっていて大丈夫？」なんて思うママもいるのではないでしょうか。確かに、あまりにも背中が曲がっていて、折れて...
日焼けサロン 海に行く前に健康的な小麦色の肌に！日焼けサロンのメリット、デメリットは？
白い肌も美しくて綺麗なのですが、小麦色の肌に憧れる人も多いでしょう。小麦色の肌は、何となく健康的でたくましい感じがしますよね。特に海水浴やプールなどで水着姿になる前に、日焼けサロンで肌のケアを行う人もいます。では、日焼けサロンで肌を焼くこと...
日焼け 日焼け対策はスキンケアだけでは無理？ビタミンＡＣＥ（エース）で体の内から日焼け対策
春から夏にかけての紫外線の強い時期は、一生懸命に日焼け止めクリームやＵＶ対策化粧品を使って対策を行っている人は多いでしょう。ただ、このようなスキンケアを行って、十分な効果をちゃんと実感できていますか。「日焼け対策のスキンケアに時間をかけてい...
介護 定期健診だけではダメ？要介護にならないために努力できることは？
高齢化社会が深刻化していることはニュースだけではなく、自分の住んでいる地域を見ても何となく感じられるのではないでしょうか。高齢者にとって不安なことと言えば、やはり健康面が挙げられますよね。「自分が病気になったら、誰に介護をしてもらえば良いの...
ライザップ トータル３５万円も！？ライザップに失敗談や悪い口コミは無いの？
リズミカルなＣＭで、インパクトばっちりのライザップ！今や、知らない方はほとんどいないでしょう。特にダイエットに興味のある方は、１度はホームページをチェックしてみた方もいるのではないでしょうか。そして、ライザップに通うのに必要な金額をチェック...
睡眠時間 睡眠時間足りている？赤ちゃんの睡眠時間の目安は？
他のお子さんと比較したり、育児書に書かれている睡眠時間と比較して、「うちの子、睡眠時間が足りていないかも！」などと思ったことはありませんか。と言うよりも、「赤ちゃんって、どのくらい睡眠時間を取っていれば良いのだろう？」と疑問に思うこともある...
体調が悪いときの対応 赤ちゃんの風邪、病院に行くべき時と自宅で様子見で良い時の判断の目安は？
赤ちゃんが風邪を引いた時、すぐに赤ちゃんを病院に連れていこうとするママもいるでしょう。その一方で、「風邪で病院に行って、待ち時間に大きな病気でも貰ったら大変！」と、病院に連れていくのを悩むママもいるかも知れませんね。確かに、病院に連れていか...
咽喉頭異常感症 喉のイガイガの原因はストレスによる自律神経の乱れ？咽喉頭異常感症とはどういう症状？
風邪でもないのに喉がイガイガしたり、喉が変な感じがしたりすることはありませんか。しかも、鼻水とか熱とか風邪っぽい症状が無いのに、喉がイガイガしていれば、何かの病気ではないかと疑いたくなることもあるでしょう。ただ、病院で検査を受けても何の異常...
妊娠 産後の妊活を健康的に進める。二人目のタイミングを考えるポイントは？
「子供は何人くらいが良いかな。」と、第１子を妊娠する前から考えている人も多いでしょう。特に２人とか３人など複数の子供を希望している場合には、産後の妊活を始める時期について真剣に悩んでいるのではないでしょうか。「できるだけ早く子供が欲しい。」...
ADHD 大人の発達障害、気付いていないだけ、あなたもＡＤＤやＡＤＨＤかも！判断基準は？
取り敢えず日常生活を送ることができていれば、「自分は至って健康で何の問題もない。」なんて思ってしまうでしょう。でも、表面上はどんなに健康的に見える人でも、内面も完全に健康的であるとは限りませんよね。ＡＤＤ（注意欠陥障害）やＡＤＨＤ（注意欠陥...
ダイエット ある音楽を聴くだけで痩せられる？音楽に隠されたダイエット効果とは？
ダイエットと言えば、食事を制限したり、運動をしたりなどの方法がほとんどですよね。ところが、中には「ある音楽を聴くだけで良い！」なんて言うダイエット法もあるんです。特に音楽鑑賞の大好きであれば、音楽を聴くだけで痩せれればこんなに良いことはあり...
ミドリムシ ミドリムシ（ユーグレナ）で中年太りの悩み解消。生活習慣病の予防と健康効果は？
３０代以降の人には、中年太りや生活習慣病などの悩みを抱える人が多いのではないでしょうか。いや、２０代までの人でも食生活や生活習慣が崩れている人は、将来的な病気の心配をすることがあるかも知れません。実は、ミドリムシは中年以降の人に心配される生...
アルカリ性ダイエット 最近人気のダイエット法！アルカリ性ダイエットとは？【NYセレブ発】
「寒い時期に溜め込んだ脂肪を、何とか温かい時期のうちに落としたい。」と思って、ダイエットを考えている人はいませんか。ただ、実際に効果が期待できそうなダイエットを始めてみても、思うような効果が実感できないこともありますよね。こんな時にお勧めの...
妊娠 妊娠中のコーヒーは飲んでもいいの？コーヒーがもたらす悪影響とは？
「妊娠中のコーヒーは控えめに。」と言う医師からの指示は、コーヒー好きにとっては辛いですよね。そもそも、妊娠中のコーヒーが駄目だと言われる原因は、コーヒーに含まれているカフェインにあるようです。では、カフェインがママの体や胎児に引き起こす悪影...
体調管理 妊婦さんの夏バテ対策について【妊娠中はいつも以上に注意が必要！】
「夏の妊婦さんは大変。」などとよく言いますよね。これには、妊娠中の体温の上昇が関係しています。なので、妊婦さんは夏ばかりではなく１年を通して大変なのですが、夏はバテやすい時期なだけに一層体調管理に注意が必要です。では、妊婦さんが夏バテを予防...
妊娠 健康的にマタニティ生活を乗り越える！妊娠中に心掛けるべき食生活とは？
妊娠中はつわりや体調の関係で、どうしても食欲が極端に低下したり、ついつい食べ過ぎてしまったりすることがよくあります。妊娠中は「太りすぎないように！」と医師から指導されることが多いでしょうが、体重のコントロールに苦戦しているママも多いのではな...
妊娠 妊娠中の食事に注意！控えなければいけない食品は？【胎児への悪影響】
妊娠中には食事での摂取カロリーだけではなく、食事内容の制限も付き物ですよね。それもお腹の中の赤ちゃんへの影響を考えてのことなのですが、ついうっかり控えなければいけない食品を食べてしまうこともあるのではないでしょうか。では、妊娠中に控えなけれ...
授乳中のアルコール 母乳育児中のアルコール！何時間で抜けるのか？【授乳中の飲酒、赤ちゃんへの影響】
妊娠中は頑張ってアルコールを我慢してきたママでも、「産後こそはアルコールを楽しみたい！」と思うかも知れません。でも、そのために母乳育児を諦めるのも寂しいですし、できることなら母乳育児と大好きなアルコールの摂取が両立できると一番良いですよね。...