睡眠時間 睡眠時間足りている？赤ちゃんの睡眠時間の目安は？
他のお子さんと比較したり、育児書に書かれている睡眠時間と比較して、「うちの子、睡眠時間が足りていないかも！」などと思ったことはありませんか。と言うよりも、「赤ちゃんって、どのくらい睡眠時間を取っていれば良いのだろう？」と疑問に思うこともある...
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睡眠 睡眠の周期は１時間半とは限らない？【朝すっきり起きれない人必見！眠りの新常識】
私たちの睡眠は、「ノンレム睡眠」と言う浅い睡眠と「レム睡眠」と言う深い睡眠の繰り返しだと言うことは、もはや多くの方が知っているでしょう。
ところで、このノンレム睡眠とレム睡眠の繰り返される周期も、ほとんどの方が１時間半だと思っているの...
不眠症 昼間の眠気、夜の不眠は生活リズムが乱れているのかも！【体内時計をリセットしよう】
夜になるとなかなか寝付けないで困ることが多いのに、昼間になるとなぜかすぐに眠くなって仕事にも支障が出てしまうなんて言うことはありませんか。
もしかしたら昼間は太陽を見るだけで眠気が出てくるなんて言う方もいるかも知れませんね。私たちの体...
夜泣き 赤ちゃんの夜泣きはどういうふうに対処すれば良いの？【夜泣きの原因と対処法】
小さいお子さんを持つお父さんやお母さんにとって大きな悩みとなりやすいのが、やはりお子さんの夜泣きですよね。生後間もない赤ちゃんの場合は、「オムツを替えて欲しい。」、「お腹が減った。」、「寝心地が悪い。」、「周りの音が気になる。」、「体調が優...