栄養サプリメントのメリットって何？【栄養サプリメントの効果について】

「1日3食しっかり栄養を摂っているのに、栄養サプリメントを使用する意味はあるの？」と思っている方は多いのではないでしょうか。

確かに、栄養サプリメントを使用するとなると、食事以外に費用もかかりますし栄養摂取は食事だけで十分だと思っている方もいるかも知れませんね。特に現代人に限っては、少しでもスリムな体型を保とうと食事制限によるダイエットに励んでいる方もいますよね。

このように考えると、わざわざ栄養サプリメントで栄養補給をする必要があるのかと考えてしまうかも知れません。

でも、ダイエットに励むくらい食品に恵まれた現代人だからこそ、むしろ栄養サプリメントによる確実な栄養摂取が必要になるのでしょうね。

恵まれた食生活にある現代人でありながら、炭水化物、タンパク質、ビタミン、脂質、ミネラルなどの栄養がバランス良く摂取できている方は極めて少ないでしょう。もっと言うと、食品は豊富にあっても、最近は食品の栄養価が落ちているとも言いますよね。

現代社会では保存のしやすさを重視する傾向にあるあまり、加工することでビタミンやミネラルなどの栄養が失われてしまうことが多いものです。農薬や化学肥料を使った結果やせてしまった農地で育てた野菜や果物も、昔の食材に比べると栄養素がかなり減ってしまっているようです。

さらに、産業の発達で、私たちの体内には有害な化学物質や金属などが取り込まれやすくなっていますよね。これらも単に有害と言うだけではなく、私たちの代謝を低下させる原因となっています。この他には、現代社会はストレス社会と言われるように、多くの方がストレスや疲労を大きく抱えていますよね。

このような様々な理由から、バランス良く栄養を摂取できている方でも、もしかしたら栄養不足の方もいるかも知れませんね。栄養サプリメントでは、このような栄養不足をカバーすることができるのです。

ただ、当たり前のことながら、栄養サプリメントは自分に合ったものを賢く選ぶ必要があります。そのためには、「売れているサプリメント」とか「新商品」、「低コストのもの」なんて言うことには一切とらわれず、基本的に必要な栄養素が確実に取れるものでかつ安全性の高いものを選択する必要があります。

それから、今気になっている栄養サプリメントには、どのくらい必要な栄養素が含まれていますか。栄養サプリメントには国産のものもあれば、海外産のものもありますよね。安全性の面では日本の基準をクリアして製造されている国産の方が安心かも知れませんね。

ところが、アメリカのような健康レベルの向上に積極的な国で作られた栄養サプリメントは、国産のもの以上に豊富な栄養が含まれているものが多いです。なので、一概にどちらの栄養サプリメントの方が良いと言うことは言えません。

また、栄養サプリメントは、化学成分の使われていない天然由来の成分をベースにしたものだと、安心して体内に取り入れることができますよね。