食品

コンビニ食は手軽に購入できる反面、カロリーが多いと言うデメリットがあるかのように考えている方は多いでしょう。確かに、コンビニ弁当のカロリーは半端ないですよね。唐揚げやフランクなどにしても、それなりにカロリーはありますし。 でも、コンビ...

「レジスタントスターチ」と言うでん粉があることを知っていますか。 レジスタントスターチの健康効果 レジスタントスターチは難消化性でん粉でもあり、ジャガイモや米、パスタなどに豊富に含まれています。難消化性でん粉は小腸で消化されないまま大腸...

カフェインは眠気覚ましになるし、便秘の改善にも良いし、便利な飲み物だと思ってついつい過剰に摂取してしまう方もいるでしょう。ところが、アメリカではカフェインの過剰摂取により死亡した方もいるようですね。しかも、その時のカフェイン摂取の手段がエネ...

朝、昼、夜と１日３回の食事は、健康であるための基本的な食生活と言うのはごく当たり前のことですよね。でも、「１日３食まともに食べると太る！」などと、多少は食事の制限をかけることで何とかプロポーションを維持し続けている方は多いでしょう。１日３食...