女性は男性よりもシミやそばかすなどが出来やすいと言われています。女性の方が男性よりもスキンケアをまめに行っているのに、疑問に感じませんか。
理由としては、まずは女性のホルモンバランスが関係しているようです。女性には、主に卵胞ホルモンと黄体ホルモンの2種類のホルモンがあります。卵胞ホルモンは生理がスタートしてから排卵までの間、黄体ホルモンは排卵から生理が始まる前の間多く分泌されやすいホルモンです。この中でも黄体ホルモンは、生理前のイライラや体調不良などの不快な症状を引き起こすだけではなく肌にも悪影響を及ぼすのです。メラニン色素を生成しやすくしてしまう上に、余分なメラニン色素が排出しきれずに肌に蓄積されやすいのです。
さらに、排卵から生理が始まるまでの間だけではなく、妊娠中も黄体ホルモンが急増します。なので、特に黄体ホルモンの分泌が盛んな時期は、日焼け止めクリームでこまめに対策しましょう。日傘を活用するのも、より確実性の高い紫外線対策がしやすいです。
もちろん、ホルモンバランスが乱れないように、生活習慣や食生活に気を付けることも重要です。ホルモンバランスが乱れると、黄体ホルモンの分泌を過剰にしてトラブルが起こりやすい肌になるだけではなく、トラブルが起きても修復しにくい肌になってしまいます。特に黄体ホルモンの分泌が盛んな時期は、疲労やストレスを溜めないように十分に睡眠を取った方が良いでしょう。脂肪分や糖分の多い食事は控えめにして、ビタミンやミネラル中心の食生活を心掛けることも重要です。
それから、女性が毎日朝と夜に行っている基礎化粧品でのスキンケアが、かえって肌を刺激してシミやそばかすの原因になってしまうこともあります。スキンケアを行うと言うことは、それだけ肌に触れる機会が多いと言うことだからです。
しかも、化粧をするのは、朝と夜の基礎化粧品だけではないですよね。外出先で何度もメイク直しをするでしょうし、なかなか落ちないメイクを落とすためにクレンジングや洗顔で肌に負担をかけてしまうこともあるでしょう。
この対策としては、コットンを使用して常に清潔なものでスキンケアを行うことです。手を使うとしたら、必ず石鹸で手を洗って清潔な状態にしてから使いましょう。ファンデーションを塗る時に使用するパフも、使い捨てのものを使用するのがお勧めです。肌に負担をかけないよう、ナチュラルメイクを心掛けることも大切です。
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