レム睡眠

睡眠

睡眠の周期は1時間半とは限らない?【朝すっきり起きれない人必見!眠りの新常識】

私たちの睡眠は、「ノンレム睡眠」と言う浅い睡眠と「レム睡眠」と言う深い睡眠の繰り返しだと言うことは、もはや多くの方が知っているでしょう。 ところで、このノンレム睡眠とレム睡眠の繰り返される周期も、ほとんどの方が1時間半だと思っているの...
夜泣き

赤ちゃんの夜泣きはどういうふうに対処すれば良いの?【夜泣きの原因と対処法】

小さいお子さんを持つお父さんやお母さんにとって大きな悩みとなりやすいのが、やはりお子さんの夜泣きですよね。生後間もない赤ちゃんの場合は、「オムツを替えて欲しい。」、「お腹が減った。」、「寝心地が悪い。」、「周りの音が気になる。」、「体調が優...
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