健康 夏バテを乗り切るための暮らし方：生活習慣と食生活
夏バテ対策と言うと、何か特別なものを食べたり飲んだりなどの対策が必要だと思っている方も多いでしょう。でも、夏バテを含む体調不良には、普段から健康的な生活を送れているかどうかが大きく関係しています。なので、決して特別な対策をしなくても、健康的...
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健康 耳ヨガはひっぱるだけで驚きの効果耳鳴り・不眠症…様々な体の不調を整える
「耳ヨガ」と言う言葉を聞いたことはありますか。聞いたことはあっても、具体的にどういうふうにやるのか、どういう効果が期待できるのかまでは、知らない方が多いのではないでしょうか。実は、耳ヨガの効果にはよく知られているものから、皆さんがビックリす...
夏バテ 夏バテの昔と今の違いは温度差による自律神経の乱れ
私たちの食生活、環境などは時代とともに変化していますが、実は夏バテも時代とともに変化しているようです。昔と今とでは、夏バテの原因や症状は若干異なるようです。同じように「夏バテ」と言う名前が付いているのに。ある程度年齢の行った方に聞くと「昔は...
ヨーグルト 美味しいだけじゃない！ヨーグルトのとろみに隠れた健康効果とは？
美味しくて健康効果が期待できるのであれば、それに越したことはありませんよね。「健康効果があっても、美味しくないものを我慢して食べなければいけない！」とか「美味しいのは良いけど、健康を害してしまう！」なんて言うものは、たくさんありますから。実...
ミドリムシ ミドリムシ（ユーグレナ）で中年太りの悩み解消。生活習慣病の予防と健康効果は？
３０代以降の人には、中年太りや生活習慣病などの悩みを抱える人が多いのではないでしょうか。いや、２０代までの人でも食生活や生活習慣が崩れている人は、将来的な病気の心配をすることがあるかも知れません。実は、ミドリムシは中年以降の人に心配される生...