甘いものは疲労回復に悪影響？

疲れている時って、「体力が必要なのかな？」と感じて、ついつい甘いものとか炭水化物に手が出てしまいませんか。中でも、手軽にカロリーを摂取できるチョコレートとかおにぎりとかは、夜食に人気がありますよね。 でも、このようなものは、かえって疲...