亜鉛

「現代人は亜鉛が不足しがち。だから、積極的に亜鉛を摂取しましょう。」こんな呼び方をよく聞きますよね。ミネラルの中には私たちの体内で生成されるものもあれば、食事で摂取して補う必要があるものもあります。亜鉛は私の体内で生成することが出来ず、食事...