40代、50代からの筋トレを始めたい方へ

筋トレにおける水分補給の必要性

筋トレ中における水分補給の不足による脱水症状は体にとっては非常に危険なことです。特に気温が上がってくる夏場での筋トレには水分補給の意識が欠如するととんでもない代償を背負う事にもなりかねません。では、少々、筋トレと水分補給の関係性について触れてみたいと思います。人体の半分以上は水分医学的な根拠を知らな...

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